منتديات الكوبرا - Coobra.Net

|-| مركز رفع الصور والملفات |-|

|-| مدونة الكوبرا |-| متجر معدات التجسس |-| دليل المواقع |-| استضافة الكوبرا |-|

|-| مواقيت الصلاة |-| تحويل العملات |-| لوحة المفاتيح العربية |-| شاهد الأرض من الفضاء |-|

منتديات الكوبرا ترحب بمتابعينا من جميع الدول العربية

السعودية الجزائر مصر العراق الأردن المغرب فلسطين تونس الامارات قطر لبنان الكويت البحرين ليبيا موريطانيا عمان السودان سوريا اليمن

أهلا وسهلا

اصدار جديد : برنامج اختراق ايميل الهوتميل Grave HotMail v2.17 2017

آخر اصدار : برنامج التجسس على الجوال FlexiSPY - امكانيات متقدمة

تسجل الآن في اقوى دورة مدفوعة لاكتساب مهارات الهكر الاحترافي


أهلا بك في منتديات الكوبرا, نتشرف بزيارتك ويسرنا انضمامك الينا, نرجو ان تطلع على قوانين وشروط المنتدى قبل طرح اي مشاركة جديدة.

ملاحظة : تم اضافة أقسام جديدة, فبادرو بالمشاركة فيها وشكرا

ملاحظة مهمة : لتعديل مشاركتك يرجى استعمال متصفح جوجل كروم

Coobra.Net Coobra.Net الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم في منطقة الرياض
Coobra.Net Coobra.Net Coobra.Net Coobra.Net Coobra.Net


العودة   منتديات الكوبرا - Coobra.Net > منتديات منوعة > الطب البديل و العلاج الطبيعي

الطب البديل و العلاج الطبيعي طب بديل علاج بالاعشاب ادوية طبيعية نقاش تطورات

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 16th July 2016, 21:50   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
طبيب الصحراء
اللقب:
عضو ممتاز
الرتبة:

البيانات
التسجيل: May 2016
العضوية: 360
المشاركات: 1,535
بمعدل : 6.29 يوميا

الإتصالات
الحالة:
طبيب الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب البديل و العلاج الطبيعي
افتراضي اطعمة ومشروبات للتخلص من وجع الرأس , وصفات طبيعية مجربة من صداع الراس headaches

بسم الله الرحمن الرحيم

اطعمة ومشروبات للتخلص من وجع الرأس , وصفات طبيعية مجربة من صداع الراس headaches

اطعمة ومشروبات للتخلص من وجع الرأس , وصفات طبيعية مجربة من صداع الراس headaches





أفضل المشروبات والأطعمة
للتخفيف من الصداع












هل فكرتِ يوماً بتناول طعام او شراب
للتخفيف من ألم الصداع؟،


هنالك حقيقة يجهلها الكثير من الناس
الا وهي أن هناك أطعمة غذائية
تسهم في التخفيف من آلام الصداع

وليس المسكن فحسب هو الحل
فهناك في ثلاجة منزلك حلول
وعلاجات طبيعية كثيرة
يمكنكِ اللجوء إليها
وإليكِم قائمة بأفضل الأطعمة والمشروبات
للتخلص من الصداع

للتخفيف من الصداع:







1 . البطاطا:








إن تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعدك في التخلص من الصداع ووجع الرأس،


كما تعتبر البطاطا المخبوزة بقشرها مصدراً غنياً بالبوتاسيوم،

ومن ثم احرصي على تناولها لكي تتخلصي من داء الصداع.








2 .البطيخ:










ننصحك بتناول البطيخ،


فهو من الفواكه التي تحتوي على كمية وافرة من الماء

بالإضافة إلى المعادنَ الضروريةَ، مثل المغنسيوم،
والتي تمنع الإصابة بالصداع،
ويمكنكِ أن تجربي أن تتناولي كوب من عصير البطيخ
يومياً لما له من فائدة كبيرة.








3 .القهوة





تعتبر القهوة أحد الوسائل الطبيعية
التي تخفف من الصداع


ولكن دون الإكثار منها، فالإفراط في تناول القهوة

يمكن أن يعكس النتائج الايجابية.
فالكافيين مدٌر للبول ويمكن أن يزيد من حدة الصداع.
لذا يجب تناولي كوب أو كوبين من القهوة يومياً للتخلص
من الصداع،
ولكن أي كوب إضافي سوف يزيد من حدة الصداع
والتوتر والعصبية.







4 اللوز:






وفقاً للبحوث العلمية، يحمي الماغنسيوم،


المتوفر في اللوز، جسمك من وطأة الصداع عن طريق تخفيف ضيق الأوعية الدموية.

فقد يجد مرضى داء الشقيقة إغاثةَ بإتباع حمية غنية بالمغنيسيوم،
ومن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المغنيسيوم،
الافوكادو، المشمش المجفف، الموز، الأرز البني، والكاجو.







5 .الأطعمة الغنية بالتوابل:





قد يبدو أمراً غريباً ولكن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل


والفلفل الأحمر يمكن أن تخفف من الصداع.

فالأطعمة الغنية بالتوابل قد تكون ذات فائدة كبيرة
إذا كان الصداع بسبب احتقان الأنف،
كما يمكن أن تفتح مجاري التنفس وتخفف من الاحتقان
وتقلل من الضغط.








6 .اللبن بالزبادي:





لاشك أنه قد يكون نقص الكالسيوم سبباً في إصابتك بالصداع،


لذا يفٌضل أن تتناولي كوب من اللبن بالزبادي

عند الشعور بالصداع لتعويض حاجة جسمك من الكالسيوم.






7-بذور السمسم




إن بذور السمسم غنية بفيتامين (E)
الذي يساعد على تثبيت مستويات الإستروجين






ومنع أمراض الشقيقة والصداع
أثناء الدورة الشهرية
فهو يحسن من توزيع الدورة الدموية
لذا احرصي على تناول بذور السمسم.



8 .سلطة السبانخ:






يسهم تناول سلطة السبانخ
في تخفيف ضغط الدم
ومنع الإصابة بالصداع الناجم عن تناول الكحول
والتخفيف من وجع الصداع.
وبإمكانك أن تستبدلي
أوراق الخس بالسبانخ في السلطة لزيادة المنفعة الغذائية.
جربي أن تتناولي هذه الأطعمة
عندما تشعرين بالصداع فالنظام الغذائي الطبيعي أفضل بكثير
من المسكنات والأدوية والعلاجات الحديثة.

 


عرض البوم صور طبيب الصحراء   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

اعلانات نصية

# أفضل برنامج للتجسس على الجوال _-_ أقوى برنامج لاختراق بريد الهوتميل -_- منتديات الكوبرا - Forum Coobra _-_ استضافة الكوبرا المجانية -_- شاهد منزلك عبرالأقمار الصناعية _-_ برامج هكر مدفوعة -_- مواقيت الصلاة _-_ تحويل العملات -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ -_- _-_ #


الساعة الآن 23:24


Coobra.Net

جميع الحقوق محفوظة لشبكة الكوبرا ®

google google images bing bing images yahoo yahoo images

Coobra.Net ©2017